Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 159,11g | Kohlh: 151,92g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Villars Chocolat Noir Amandes, Super U Fromage Blanc 0%, Delpierre Harengs Fumés Doux, Patate Douce. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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