Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 16,56g | Eiw: 54,88g | Kohlh: 119,18g.
Frühstück: Giroil Maca Peruana, Giroil Psyllium Fibras, Black Skull Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Banana. Mittagessen: Bolo de Banana, Pão de Alho, Cookie, Sopa de Vegetais (Enlatado, Condensado). Abendessen: H2OH! H2O, Pizza Marguerita, Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Sonstiges: Caqui, Uvas, Bolo de Banana. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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