Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
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99,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 57,79g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 297,42g.
Frühstück: Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Gold Achocolatado em Pó Diet, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Nutrigold Granola, Pão Francês. Mittagessen: Ovo Frito, Salada de Frutas, Misto Quente. Abendessen: Caqui, Pão Francês sem Miolo, Predilecta Goiabada, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Pão Francês sem Miolo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pinhão Cozido. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 12 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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