Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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44,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 64,08g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 242,26g.
Frühstück: Quicksy Torta de Vainilla, Huevo Revuelto, El Carriel Arepa de Maíz con Queso. Mittagessen: Vitad Torta de Vainilla, Arroz Blanco, Penne, Salmón. Abendessen: Coca-Cola Quatro Toronja, Pizza de Carne, Pizza Hawaiana. Snacks/Sonstiges: Pistachos, Colombina Choco Break (1), Nuzart Barquillo con Crema de Chocolate, Caramelos Duros, Galleta de Mantequilla o Azúcar. mehr...
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857 kcal
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Bewegung:
Camino diario - 15 Stunden, Caminadora - 35 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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