Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2022
|
78,6 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4122 kcal
|
Fett: 209,39g | Eiw: 140,09g | Kohlh: 321,01g.
Frühstück: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Pınar Cheddar, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Domatesler, Siyah Zeytin, President Cheddar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri. Mittagessen: Ananas Suyu, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Şarap, Girit Ezmesi (Nane Bazlı) , Bando Tereyağlı Karides Güveç, Makarna, Pişmiş Olgun Soğan, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. mehr...
|
|
2180 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanriwerk's Gewichtsverlauf
|