minvelyy's Notizen, 14 Mai 22

22.01.05
체중 : 52.7kg
체지방량 : 19.3
체지방률 : 36.6%
근육량 : 17.8
기초대사량 : 1091kcal

22.01.24 다이어트시작 / 바프 4개월 준비

22.05.14
체중 : 45.9kg (-6.8)
체지방량 : 8.6 (-10.7)
체지방률 : 18.8% (-17.8)
근육량 : 20.2 (+2.4)
기초대사량 : 1175kcal

D-17
인바디상으론 복부지방이 변화가 거의 없다..
먹고싶은건 너무 많고 주말마다 곤욕 ㅠㅠ
화이팅.. 조금만더 !!!!

45,9 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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727 kcal

Fett: 30,84g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 43,94g.   Frühstück: 냉동 닭가슴살, 단호박, 방울 토마토, 김치, 달걀. Mittagessen: 사과, 닭가슴살 샐러드, 달걀. Abendessen: 단호박, 냉동 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토. mehr...