Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2022
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71,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 68,87g | Kohlh: 128,31g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Mittagessen: Laranja Pêra, Peixe Cação. Abendessen: Nissin Turma da Mônica Tomate Suave, Laranja Pêra. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, HIIT - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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masodre's Gewichtsverlauf
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