Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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58,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 115,91g | Kohlh: 175,87g.
Frühstück: 山姆 原味扁桃仁, 杂粮粥, 圣女果, 黄瓜/青瓜（带皮）, 嘉顿 幼麦方包, 鸡蛋（整个）, 浓缩咖啡. Mittagessen: 绿尖辣椒, 红洋葱, 荷兰豆, 鸡腿（不吃皮）, 杂粮饭. Abendessen: 肉包子. Snacks/Sonstiges: 土豆（水煮，不加盐）, 乳鸽（鸽子）肉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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