Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2022
|
59,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 44,31g | Eiw: 108,70g | Kohlh: 125,76g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Okko Cacao en Polvo, Manzana Verde, Plátano, San Marcos Leche Semidescremada, Jitomate, Lala Queso Panela Light, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral . Mittagessen: Los Volcanes Queso Oaxaca, Verduras Mezcladas (Congeladas), Frijoles Cocidos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Lala Leche Semidescremada , Clara de Huevo, Hojuelas de Avena. Snacks/Sonstiges: Pizza Hawaiana. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fernandadjrm's Gewichtsverlauf
|