|
Не хватило энергии на силовой тренировке, гликогеном не запасся🙈
|
73,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 128,21g | Eiw: 185,58g | Kohlh: 148,72g.
Frühstück: ВкусВилл Чиабатта с Курицей. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Теремок Русский Цезарь Салат, Теремок Блин с Томленой Куриной Грудкой и Соусом . Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Фленк-Стейк из Говядины . Snacks/Sonstiges: Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Freddy Dakota's Gewichtsverlauf
|