Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 52,18g | Eiw: 172,28g | Kohlh: 211,45g.
Frühstück: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bacon, Clara de Ovo. Mittagessen: Abacaxi, Carne de Porco do Lombo Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Salada de Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mehr...
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maiza de figueiredo sousa's Gewichtsverlauf
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