|
🥺
|
49,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 94,59g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 195,06g.
Frühstück: Melvit Czarnuszka, Pomidory, Żółta Papryka, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jajecznica. Mittagessen: Piratki Kabanosy Drobiowe, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce, Rosół z Makaronem. Snacks/Sonstiges: SFD Kizzers Kokosowy, Wedel Biała Czekolada, Biedronka Ciasto z Galaretką i Owocami Leśnymi, Tort Czekoladowy, Alesto Jabłuszka Chrupiące Plasterki, Orzechy Nerkowca. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
15 Mai 22 vom Mitglied: Blue81*
|
To chyba nie mięśnie 🥺 mam jakiś kryzys jedzeniowy ostatnio 🥺 pożeram wszystko jak odkurzacz 🥺🙄
15 Mai 22 vom Mitglied: starsza_pani_po_30
|
Skoro ćwiczysz, to i zapotrzebowanie kaloryczne jest większe. Może za mało jesz w ciągu dnia?
15 Mai 22 vom Mitglied: Blue81*
|
Fakt, rowerem do pracy i z pracy plus treningi to zapotrzebownie wzrosło to i dorzucilam 1 posiłek dodatkowo. Wydaje mi się, że to przez tabletki ktore dostalam na cholesterol, przy nizszych dawkach nie miałam tego problemu 🤷 we wtorek teleporada po badaniach kontrolnych... Zobaczymy...
15 Mai 22 vom Mitglied: starsza_pani_po_30
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
starsza_pani_po_30's Gewichtsverlauf
|