Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2014
|
83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2741 kcal
|
Fett: 110,78g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 370,72g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Ascania Тархун, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Персики, Кока-Кола Кола, Банан, Lay's Чипсы, Кока-Кола Кола, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Простые Пельмени, Московский Провансаль Майонез, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3534 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|