Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2014
|
85,9 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2942 kcal
|
Fett: 78,08g | Eiw: 287,81g | Kohlh: 270,09g.
Frühstück: Геркулес Хлопья Овсяные, Дикси Мед Цветочный, Яичный Белок, Лук, Помидоры, Яйцо. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Calve Кетчуп Томатный, Куриные Грудки, Бодрая Корова Пломбир Шоколадный, Геркулес Хлопья Овсяные. Abendessen: Лук, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Saint Moret Fromage à Tartiner, Ligne et Plaisir . Snacks/Sonstiges: Йогурт Термостатный Обезжиренный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein, Савушкин Продукт Творог 1%, Банан. mehr...
|
|
3282 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|