Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 287,28g.
Frühstück: Monster Monster Energy, Jumbo Marraqueta, Qualy Margarina, Naranjas, Selección Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla. Mittagessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne en Su Jugo. Abendessen: Carne en Su Jugo, Papa Cocida, Genial Lechuga Escarola, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Jumbo Marraqueta, Soprole Protein +, Your Goal Veggie Protein Chocolate. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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