Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
|
69,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 87,46g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 175,79g.
Frühstück: Nutrilett Chocolate Shake. Mittagessen: Nutrilett Chocolate Shake, Kaffe. Abendessen: ICA Crème Fraiche, Gullök, Smör, Blandfärs, Blomkål, Morötter, Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Cocktailtomater, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Wasa Havreknäcke. mehr...
|
|
2151 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maddestjrna's Gewichtsverlauf
|