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78,200
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78,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3111 kcal
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Fett: 177,15g | Eiw: 153,09g | Kohlh: 237,67g.
Frühstück: Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Pacanas, Almendras, Lala Queso Cottage, Pacanas, Papaya, Global Premier Mezcla de Moras Congeladas, Lala Yoghurt Natural Sin Azucar. Mittagessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Brócoli, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Espinacas. Abendessen: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Lala Queso Cottage Light, Lala Leche Light, Bimbo Panque con Nuez, Bimbo Pan Integral, La Sierra Frijoles Negros Refritos. Snacks/Sonstiges: Mafer Cacahuate Frito y Salado, Barcel Hot Nuts, Toronja (Rosa y Rojo), Kiwi. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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OmarJara's Gewichtsverlauf
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