Набрала немного больше рекомендованного веса. Сегодня постараюсь не вылезать за 2000 ккал, а завтра урежу до 1900 и всё вернётся в норму.
|
65,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 88,24g | Eiw: 88,31g | Kohlh: 212,36g.
Frühstück: Дыня, Домашняя пицца. Mittagessen: Гречка Отварная, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами . Abendessen: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Дыня, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Бургер Кинг Чизбургер, Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Соленая Карамель , Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Great Life Цикорий Гранулированный, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. mehr...
|
|
2528 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мелкий Лютик's Gewichtsverlauf
|