Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2014
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 66,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 73,02g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 189,76g.
Mittagessen: homemade turkey sandwich. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Red Shell Japanese Miso Dressing, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts , Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 53 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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