Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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48,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 190,36g | Kohlh: 185,61g.
Frühstück: Havermout met kwark, AH Havermout Fijne Vlokken, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met melk. Mittagessen: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Jumbo Volkoren Donker Meergranen, AH Avocado, Jumbo Volkoren Donker Meergranen, Dirk Boeren Meerzadenbrood, Lidl Kipdijreepjes Kebab, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+. Abendessen: Magere Melkkefir, Bloemkool, Farmer Gedroogde Kapucijners, Ocean Sea Gepaneerde Koolvisfilet, Puur Rineke Naakte Haver. Snacks/Sonstiges: Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Lidl Filetlapjes, AH Komkommer, AH Winterpeen, Kaas Pretzel. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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