Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 59,04g | Eiw: 118,29g | Kohlh: 181,88g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Oeuf Dur, Coeur de Lion Camembert, Patate Douce, Super U Barres Céréales Protéines, Florette Coeur de Scarole, Auchan Baguette de Pain Classique. Abendessen: Villars Chocolat Noir Amandes, Mandarine, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate , Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 37 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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