|
Зафиксирую вес, надеюсь большей отметки я не увижу, не считаю калории с нового года, видимо пора снова начать. Но так лень, как и занятия спортом, думала с потеплением хоть настрой будет. Пока только ходьба 10 тыс, иногда пробежки по 5 км, ем много для такой активности, в пределах 2300 и выше. Чувствую тяжесть этих лишних кило, но голод страшнее😄
|
57,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2932 kcal
|
Fett: 145,79g | Eiw: 89,44g | Kohlh: 314,69g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Альметте Сливочный Сыр, Акватория Горбуша с Пряностями в Растительном Масле, Пятерочка Чиабатта Классическая. Mittagessen: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Сливочное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Золото Сеймы Яйцо. Abendessen: Barilla Соус Песто Дженовезе, Спагетти, Гост Сосиски , Delicados Nachos с Сыром. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные, Магнит Яблоко, Магнит Банан. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|