Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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79,0 kg
Bisher verloren: 41,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 144,74g | Kohlh: 296,58g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Chopped Ham, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dole Garden Salad. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 2 Stunden und 30 Minuten, riding mower - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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