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Weightfrom iHealthpowered by Syncmetrics
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134,8 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 101,31g | Kohlh: 208,13g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg , Kroger 1/2% Lowfat Milk, General Mills Cheerios. Mittagessen: Hillshire Farm Black Forest Ham, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kroger American Cheese Slice, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Abendessen: American Value Green Beans (Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, McCain Roasters Oven Roasted Potatoes - Grilled Garlic and Onion. Snacks/Sonstiges: Bruegger's Pretzel Bagel, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Smucker's Concord Grape Jelly, Peanut Butter, Cucumber (with Peel) . mehr...
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4598 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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JDbowler's Gewichtsverlauf
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