Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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579 kcal
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Fett: 29,91g | Eiw: 28,37g | Kohlh: 52,63g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çerezya Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Altınkılıç Kefir Sade. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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gokce10ege's Gewichtsverlauf
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