Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 83,54g | Eiw: 107,72g | Kohlh: 185,52g.
Frühstück: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Superieur Kruidencreme, Dulano Salami Milano, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Mexicaanse Quesadillas, Zure Room, Mexicaanse Quesadillas, Zure Room, Mexicaanse Quesadillas, Zure Room. Snacks/Sonstiges: Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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4214 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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