|
aamupainoa tsekkailin nii kivastihhan se on alkanu olee 50 ylärajoilla! Tavotteena 70kg mut saatan ottaa välidieetin jossain vaiheessa, jos rasvaa kertyy! (liikaa) Vielä kuitenki fysiikka iha jees kondikses! Hyvin paino noussut 48kg tuntumasta.
|
50,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2244 kcal
|
Fett: 57,36g | Eiw: 138,95g | Kohlh: 270,62g.
Frühstück: Rainbow Cashewpähkinä Natural, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Chiquita Banaani, Kotimaista Mustikka. Mittagessen: Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Rainbow Oliiviöljy, Risella Basmatiriisi. Abendessen: Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Risella Basmatiriisi, Rainbow Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banaani, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Kotimaista Mustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jonas Kiss's Gewichtsverlauf
|