Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2014
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 15,89g | Eiw: 62,63g | Kohlh: 124,56g.
Frühstück: Крыжовник, Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Кофе, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Kikkoman Соевый Соус, Кофе, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Пиканта Лечо, Овсянка, Виски, Kozel Пиво Темное. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Kornilutik's Gewichtsverlauf
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