Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2014
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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657 kcal
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Fett: 17,20g | Eiw: 45,43g | Kohlh: 81,49g.
Frühstück: Cambridge Puuro, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Mittagessen: Snellman Kinkkusuikaleet, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Abendessen: Virvoitusjuoma, Makeiset (Kovat), Pirkka Lihamakaronilaatikko. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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