Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2758 kcal
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Fett: 71,81g | Eiw: 139,86g | Kohlh: 397,79g.
Frühstück: Manzana Verde, Jumbo Marraqueta, Huevo Revuelto, Selección Café, Naranjas. Mittagessen: El Buen Corte Posta Rosada, Miraflores Arroz Blanco, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lechuga. Abendessen: Jumbo Posta Rosada, Arroz Blanco, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Snacks/Sonstiges: Castaño Sopaipillas, Your Goal Veggie Protein Chocolate, Soprole Protein +, Calaf Alfajor Premium, Monster Monster Energy, Manzana Verde, Jumbo Marraqueta, Vivo Galletas de Salvado. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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