Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 122,37g | Kohlh: 155,99g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Sodeb'O L'ovale Chorizo Poivrons Grillés, Bonduelle Composée Croquante, Weight Watchers Crêpes Gourmandes au Blé Complet . Abendessen: Monoprix Rosette, El Almendro Turron Blando, Sucrine, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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