Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 53,66g | Kohlh: 213,04g.
Frühstück: Milna Nature Puffs Organic Cheese, Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Rose Brand Tepung Tapioka, Nasi Putih, Greenco Jamur Enoki, Telur, Tahu. Abendessen: Mie Ayam, Jambu Air. Snacks/Sonstiges: Jeruk Nipis, Madurasa Madu, Siantar Top Go! Potato, Putri Salju, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ikirosmelia's Gewichtsverlauf
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