Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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123,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 53,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 102,53g | Kohlh: 181,73g.
Frühstück: Apel, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Takoyaki, Pangsit Goreng, Bihun (Dimasak), Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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winda junita's Gewichtsverlauf
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