Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 63,77g | Eiw: 120,66g | Kohlh: 107,86g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: El Almendro Turron Blando, Carrefour Tomme des Pyrénées, Oeuf Dur, Weight Watchers Crêpes Gourmandes au Blé Complet, Carrefour Tomates Cerises Italie. Abendessen: Moelleux au Chocolat, Saladinettes Mélange Gourmand , Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Foodspring Workout Aminos. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 13 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde und 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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