Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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45,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 112,00g | Kohlh: 177,87g.
Frühstück: Яблочная пастила, Груша с маскарпоне, Морковно-яблочные оладьи, Овсяное печенье, Творожные кексы, Овсяный пирог на кефире. Mittagessen: Пирожное пп "Картошка", Яблочная пастила, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные, Овощи тушёные. Abendessen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Помидоры Черри, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. Snacks/Sonstiges: Морковно-яблочные оладьи, Апельсин, Цитрусово-кефирное желе. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nata-registr's Gewichtsverlauf
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