Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2732 kcal
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Fett: 149,29g | Eiw: 180,77g | Kohlh: 120,01g.
Frühstück: Ratio Protein Yogurt. Brunch: Nutricost Whey Protein Isolate, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood. Mittagessen: Broccoli , Ken's Steak House Caesar Dressing & Marinade, Dole Spring Mix Salad. Abendessen: Red Table Wine , Botticelli Penne, Premio Hot Italian Sausage. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Fisher Dry Roasted Peanuts, Jimmy Protein Bar Macadamia Nut, Genius Gourmet Keto Bar. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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