Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 33,93g.
Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Repolho, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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daniellemartins74's Gewichtsverlauf
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