Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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89,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2769 kcal
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Fett: 84,33g | Eiw: 146,60g | Kohlh: 367,34g.
Frühstück: Jumbo Marraqueta, Manzana Verde, Quillayes Queso Mozzarella Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla, Naranjas, Selección Café, Huevo Revuelto. Mittagessen: Lechuga, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Miraflores Arroz Blanco, El Buen Corte Posta Rosada. Abendessen: Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Genial Lechuga Escarola, Arroz Blanco, Jumbo Posta Rosada. Snacks/Sonstiges: Arcor Alfajor Bon o Bon, Castaño Sopaipillas, Plátano, Monster Monster Energy, Your Goal Veggie Protein Chocolate, Castaño Sopaipillas. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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