Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 172,97g | Kohlh: 116,93g.
Frühstück: Knudsen JUST CRANBERRY JUICE, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Celery, Carrots, Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Mittagessen: Ketchup, Earthbound Farm Romaine, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Green Peas (Frozen), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Fit & Active 2% Milk American Singles, Egg, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Millville Quick Oats. Snacks/Sonstiges: Wrigley Spearmint Gum, Hershey's Kisses, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Nectarines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde und 30 Minuten, Golf (zu Fuß) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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