Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4457 kcal
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Fett: 223,91g | Eiw: 171,65g | Kohlh: 344,43g.
Frühstück: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Mittagessen: Нектарины, Карусель Салат из Свежей Капусты, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Компот, Картофельное Пюре, Котлета Говяжья, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Чеснок, Майонез, Рыба в Кляре, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Блины. Abendessen: Hame Паштет Деликатесный с Укропом, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Шпроты. Snacks/Sonstiges: Bud Пиво. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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