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Наконец-то хоть какие-то сдвиги ☺️
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45,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 61,31g | Eiw: 77,33g | Kohlh: 182,85g.
Frühstück: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Смузи. Mittagessen: Рис Отварной, Куриный Фарш. Abendessen: Корюшка Жареная, Спагетти Болоньезе. Snacks/Sonstiges: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Макфа Макароны Отварные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Север Торт "Северный Мед", Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Вареное Яйцо, Свежее Завтра Молоко 3,2%. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ivanovakr's Gewichtsverlauf
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