Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 138,64g | Kohlh: 155,79g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, Weight Watchers Crêpes Gourmandes au Blé Complet , Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Salade Iceberg, Monique Ranou Lardons de Volaille Fumés, Florette Baby Carrots. Abendessen: Mandarine, Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Carrefour Tomme des Pyrénées, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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