|
да что ж такое, второй день уже повышение. ем 1200 ккал, на ночь не ем. вообще, последний раз ем в 16ч. блин, что же это за издевательство(
|
58,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 64,81g | Eiw: 38,76g | Kohlh: 83,32g.
Frühstück: Овсяноблин, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Кофе с Молоком. Mittagessen: Спагетти Болоньезе. Abendessen: Cofix Капучино, Cofix Протеиновый Батончик с Кокосом. Snacks/Sonstiges: Банан, Ближние Горки Молоко. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|