Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2014
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82,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 113,42g | Kohlh: 164,82g.
Frühstück: Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium. Mittagessen: Magnum Magnum Mini, Peanuts, Vinaigrette Dressing, Master Choice Garlic Croutons, Salmon, Pickles, Lettuce. Abendessen: Mr. Goodcents Chicken Noodle Soup, Aurora Natural Dried Banana Chips, Bananas. Snacks/Sonstiges: Perfect Fit Protein, Blueberries, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Swollen muscles. No problem. :)
31 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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puhpine's Gewichtsverlauf
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