Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2014
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100,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 89,60g | Eiw: 72,76g | Kohlh: 55,37g.
Frühstück: Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Egg Yolk, Walnuts, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Coffee, Habelman Bros. Fresh Cranberries, Almonds, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Turkey Meat, Hass Avocado, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Fresh Lemon Juice, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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