Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4041 kcal
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Fett: 179,08g | Eiw: 168,65g | Kohlh: 339,17g.
Frühstück: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bal, İncir Reçeli, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Peynirli Börek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Şekerpare, Galete, Kahve (Demlenmiş), Peynirli Börek, Eti Sütlü Çikolata, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Fırında Köfte, Kırmızı Şarap, Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Yeşil Biber, Adana Kebap, Uno Geleneksel Lavaş, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çerezya Fıstık, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Çay (Demlenmiş). mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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tanriwerk's Gewichtsverlauf
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