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akşam 21.00 parkur sonrası. yemekten 4saat sonrası
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 86,28g | Eiw: 56,19g | Kohlh: 220,92g.
Frühstück: Karışık Kızartma, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, KFC Patates Kızartması, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ayran Çorbası. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Etli Ekmek. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bircan51's Gewichtsverlauf
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