Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 76,80g | Eiw: 89,43g | Kohlh: 227,35g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Kakao Tozu (Şekersiz), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Mercimek Çorbası, Tavuk Pirzola, Patates Kızartması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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