Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2014
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52,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1342 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 132,47g.
Frühstück: Оливковое Масло (Первого Отжима), Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Parmalat Молоко 0,5%, Изолят, Гречка Отварная, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо, Лакомо Творог Мягкий 0%, Кабачок. Mittagessen: Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Abendessen: Разносол Грузди Соленые, Нектарины. Snacks/Sonstiges: Креветки (Вареные или на Пару), Говядина Отварная, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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