Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2014
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76,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 81,03g | Eiw: 215,32g | Kohlh: 103,76g.
Frühstück: Nectarines, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Celery, Egg White, Egg. Mittagessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Ketchup, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Cooked Carrots, Texas Roadhouse Green Beans, Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz). Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large), Wrigley Spearmint Gum, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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